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Frau dehnt sich nach dem Training. Dehnen hilft gegen Muskelkater.

Muskelkater lindern - was wirklich hilft und wann Vorsicht geboten ist

Tina Altmann Tina Altmann
17. Oktober 2026
Zwei Sitzpositionen: Aufrecht auf einem Hocker (grün) vs. entspannt im Sessel (rot). Die rote Markierung deutet auf eine mögliche ISG-Blockade hin.

ISG-Blockade erkennen und behandeln - Symptome, Hilfe, Warnzeichen

Magda Janßen Magda Janßen
Silhouette einer schwangeren Frau mit einem Kohlkopf im Bauchbereich. Das Baby ist nun 36 ssw groß.

36. SSW - Baby, Beschwerden und wichtige Warnzeichen

Irmtraud Scheffler Irmtraud Scheffler

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